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2025 May 23, 24, 25, 26
ASHTANGA VINYASA YOGA
REMOVING THE SIX POISONS FROM ANAHATA AND ARRIVING TO MEET THE INNER GURU

 

“Too much Negative Thinking, Counted Method is the Solution.” – Shri K Pattabhi Jois

In Sanskrit, “Anahata” means unhurt, unstruck, and unbeaten. It is the fourth primary chakra and serves as the center of love for oneself and others, compassion, empathy, and forgiveness.

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This weekend workshop explores the journey and process of becoming established through The Counted Method Asana and the Three Primary Chakras. It guides you in making the great leap from your third energy center, through the 'Veil of Separation', and into the fourth energy center of Anahata.

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To begin, the student must be well established in The Counted Method to quiet the ordinary thinking mind (Manas). Through the Vinyasa Counting Mantra, the student can establish Pratyahara (Focus), Dharana (Concentration), and Dhyana (Meditation). This Tristana (the integration of Mind, Breath, and Body Movement) is essential for connecting with the first three energy centers:

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• Secure & Grounded in Mula Bandha to dissolve FEAR

• Safe, Relaxed & Accepting in Groin Bandha to dissolve GUILT

• Empowered in Nabi Chakra to dissolve SHAME

 

All of this remains a mere cliché unless Self-Practice is carried off the mat and into daily life. “…Do your self-practice, and ALL IS COMING.” – Shri K Pattabhi Jois

Jonny will call upon 37 years of Vinyasa experience with his Guruji to guide you through a weekend of Self-Discovery, Self-Awareness, Self-Love, and “Sapta 7 Jump Through” into Selfless Service of ANAHATA.

 

This workshop is suitable for anyone ready to dive deep into the principles, methods, and techniques of Ashtanga Vinyasa Yoga, just as it is – pure, unchanged, and effective today as it was centuries ago.

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Course Content will include:

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• Asana & Bandha technique and application

• Pranayama & Bandha technique and application

• Meditation and Mantra

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Jonny brings love, acceptance, change, humor, and paradox into the energy of the class, uniting the group as one coherent Shakti. You will leave feeling not only connected to others but also to everything around you.

“See you there with Love, Jonny”

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Schedule:

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Friday 23:

• Introduction to Counted Method, Pranayama, and Yoga Philosophy

Saturday 24:

• AM: Full Counted Primary Series

• PM: Asana Technique

Sunday 25:

• AM: Counted Standing Asana, then Self-Practice

• PM: Pranayama

Monday Early Morning 26:

• Complete Self-Practice

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Cost 

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4 Days (full workshop) €300

3 Days 280

Saturday / Sunday €250

Jonny will come with his crew, so you will receive the assistance you need during the self-practice.

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You can transfer the amount to BE63 9531 3423 2508;
Your payment will confirm your registration for the workshop.

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Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga – 23, 24, 25, 26 mai 2025
Éliminer les Six Poisons d'Anahata et Rencontrer le Guru Intérieur

 

"Trop de pensées négatives, la méthode comptée est la solution" - Shri K Pattabhi Jois

En sanskrit, "Anahata" signifie "indemne", "non frappé", et "non battu". Il s'agit du quatrième chakra principal, qui est le centre de l'amour de soi et des autres, de la compassion, de l'empathie et du pardon.

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Cet atelier de fin de semaine vous invite à explorer le voyage intérieur et le processus de transformation à travers la méthode comptée des asanas et les trois premiers chakras. Il vous guidera dans le grand saut depuis votre troisième centre d'énergie, à travers le "Voile de Séparation", pour accéder au quatrième centre énergétique d'Anahata.

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L'étudiant doit d'abord être bien établi dans la méthode comptée pour apaiser le mental ordinaire (Manas). En utilisant le mantra de comptage Vinyasa, l'étudiant peut établir Pratyahara (focalisation), Dharana (concentration) et Dhyana(méditation). Ce Tristana (la pratique intégrée de l'esprit, de la respiration et du mouvement du corps) est essentiel pour se connecter aux trois premiers centres d'énergie afin de devenir :

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• Sûr et ancré dans Mula Bandha pour dissoudre la PEUR

• Serein, détendu et acceptant dans le Bandha de l'aine pour dissoudre la CULPABILITE

• Puissant et équilibré dans Nabi Chakra pour dissoudre la HONTE

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Cependant, tout cela n'est qu'un cliché à moins que la pratique personnelle ne soit appliquée en dehors du tapis de yoga et vécue dans la vie quotidienne. "Faites votre auto-pratique et TOUT VIENDRA" – Shri K Pattabhi Jois.

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Jonny, fort de ses 37 années d'expérience en Vinyasa avec son Guruji, vous guidera tout au long de ce week-end de découverte de soi, de conscience de soi, d'amour de soi et de "Sapta 7 Jump Through" vers un service désintéressé d'Anahata. Ce stage s'adresse à toutes les personnes prêtes à plonger dans les principes, les méthodes et les techniques de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, tel qu'il est, pur, inchangé et aussi puissant aujourd'hui qu'il l'était il y a des siècles.

Le contenu du cours comprendra :

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• La technique et l'application des Asanas et Bandhas

• La technique et l'application du Pranayama et du Bandha

• Méditation et Mantra

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Jonny apporte à ce stage amour, acceptation, changement, humour et paradoxe, créant ainsi une énergie collective qui unifie le groupe en une Shakti cohérente. Vous repartirez en vous sentant non seulement connecté aux autres, mais aussi à tout ce qui vous entoure.

"On se voit là-bas avec l'amour de Jonny."

 

Programme :

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Vendredi 23

• Introduction à la Méthode Comptée, au Pranayama et à la Philosophie du Yoga

Samedi 24

• AM : Série primaire comptée complète

• PM : Technique des Asanas

Dimanche 25

• AM : Asanas debout comptés puis Pratique personnelle

• PM : Pranayama

Lundi 26 tôt le matin

• Pratique personnelle complète

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​4 jours (atelier complet) : 300 €
3 jours : 280 €
Samedi / Dimanche : 250 €
Jonny viendra avec son équipe, vous recevrez donc l'assistance nécessaire pendant la pratique personnelle.

Vous pouvez-verser le montant sur BE63 9531 3423 2508 ; 

Votre versement valide votre inscription au workshop 

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