Ashtanga Yoga

Description du service

centre om yoga jeu. 28 juil. 10:46 (il y a 1 jour) À moi Le yoga ashtanga vinyasa est originaire de Mysore, en Inde, Où il était enseigné par T.Krishnamàcharya au palais de Mysore. L'un des élèves avancés, Shri k.Pattabhi jois perpétua son héritage pendant 7 décennies jusqu'à son décès en 2009. L'ashtanga est un système spécifique de postures (àsana en sanskrit) qui sont liées ensemble d'une façon bien définie, et synchronisées grâce à une technique de respiration particulière. Il existe trois groupes de séquences qui font partie du système de l'ashtanga. La première s'appelle "yoga Chikitsa" (la thérapie du yoga), connu comme la première série, qui désintoxique et aligne le corps. La seconde est la "série intermédiare" ou "Nadi shodana", qui purifie le système nerveux en ouvrant et nettoyant les canaux énergétiques. La dernière est appelée "série avancée" A,B,C et D ou "Sthira Bhaga" (la stabilité Divine). Traditionnellement, la pratique commence par les salutations au soleil, qui échauffent le corps. Elles sont suivies par les postures debout, les postures assises, les torsions, les inversions pour terminer par la séquence de fin et puis l'intégartion. Nous pratiquons principalement au centre Om Yoga la première série